2024-04-24 / 最終更新日時 : 2024-04-24 ryouribiyori レシピ 人参のサブジ風 サブジとは、インド料理のひとつでスパイスを使ってつくる炒め煮、蒸し煮のことです。じゃがいもやかぼちゃなどでつくられることが多いのですが、今回はにんじんを使ってつくりました。主材料はにんじんだけ!びっくりするほど簡単!また […]
2023-05-18 / 最終更新日時 : 2023-05-19 ryouribiyori レシピ きゅうりの味噌漬け あと1品、何かないかな?毎日の献立を考えていると、何か物足りない、何か1品欲しい、というコトが多々あります。きゅうりは、あまり調理に手間がかからず、使いやすい食材ですよね。切り方にひと手間加えることで、目先もかわり、つく […]
2023-05-04 / 最終更新日時 : 2023-05-04 ryouribiyori サラダ ハムとごぼうの胡麻マヨサラダ ゆでて和えればすぐできる、簡単サラダをご紹介。ハムをサラダチキンやツナなど、おうちにストックしてある材料に変えてもできる定番おかずです。多めにつくってつくりおきもOKですよ~。 【材料】ハムとごぼうの胡麻マヨサラダ 4人 […]
2023-02-13 / 最終更新日時 : 2023-02-14 ryouribiyori レシピ 厚揚げとキャベツの炒め蒸し(みそ味) すごく簡単にできて、ボリュームもある満足おかず。肉なし、野菜たっぷりのヘルシーオカズです。甘めのみそ味でご飯もススム!主菜にも副菜にもなりますよー。 【材料】厚揚げとキャベツの炒め蒸し(4人分) 厚揚げ・・・1丁(270 […]