2024-04-13 / 最終更新日時 : 2024-04-13 ryouribiyori 栄養事典 栄養素とはなんだ? 栄養素とは、栄養のために必要な物質(体の外から摂取される物質)のこと。 栄養素をバランスよくとることで、健康の維持、増進、病気の予防につながります。 いま、自分は健康だから大丈夫!と思っている方も、 なんか今日、ちょっと […]
2022-10-07 / 最終更新日時 : 2022-10-07 ryouribiyori 栄養と健康 肌のカサつく時季にとりたい栄養素 肌のカサつきにはビタミンAと・・・ 冬になって乾燥してくると、肌がかさかさになってツライ思いをする方が増えます。 カサカサだけでなく、かゆくなったりすると落ちついて過ごせず、イライラの原因にもなってしまいますね。 顔が突 […]
2020-11-06 / 最終更新日時 : 2020-11-06 ryouribiyori 栄養と健康 症状別 風邪のとき予防にとりたい栄養素 前編 風邪を引いて、病院に行くと「栄養をとって、ゆっくり休養してください。」というようなコトを言われます。 ゆっくり休養をするのはなんとなくわかるのですが、ナゼ栄養をとったほうがいいのでしょうか? 風邪のときに栄養をとったほう […]