2023-03-10 / 最終更新日時 : 2023-03-11 ryouribiyori レシピ ほうれん草のくるみ和え 本来の?一般的な?くるみ和えよりも、くるみを食べることを意識したくるみ和え。くるみには、抗酸化成分やn-3系脂肪酸、ビタミンEなど、女性に嬉しい栄養素がたくさん含まれています。エネルギーも多いので取り過ぎには注意です。が […]
2023-01-15 / 最終更新日時 : 2023-01-15 ryouribiyori おやつ 栗と胡桃のパウンドケーキ お正月やクリスマスで使った材料が残ってしまったので、その材料を利用してつくったパウンドケーキです。 ブッシュドノエルで使ったマロンペーストシュトーレンをつくろうと思って、ドライフルーツをラム酒に漬けようと思ったけどできな […]
2022-11-23 / 最終更新日時 : 2022-11-23 ryouribiyori レシピ ごぼうの胡麻酢みそ和え 胡麻とくるみが香ばしい酢みそ和えのご紹介です。砂糖を使わず、くるみと胡麻の香ばしさで減塩効果ありの一品です。 【材料】ごぼうの胡麻酢みそ和え(4人分 つくりやすい分量) ごぼう・・・1本 酢・・・適量 くるみ・・・10g […]