2024-04-13 / 最終更新日時 : 2024-04-13 ryouribiyori 栄養事典 栄養素とはなんだ? 栄養素とは、栄養のために必要な物質(体の外から摂取される物質)のこと。 栄養素をバランスよくとることで、健康の維持、増進、病気の予防につながります。 いま、自分は健康だから大丈夫!と思っている方も、 なんか今日、ちょっと […]
2024-03-21 / 最終更新日時 : 2024-03-22 ryouribiyori ミネラル編 必須ミネラルでも食事摂取基準がない理由 必須ミネラル(ヒトの体では作り出せない、食事から摂取する必要のあるミネラル)なのに、 食事摂取基準で示されていないものがあるのをご存知でしょうか? 栄養素とは? 三大栄養素といえば、たんぱく質、脂質、炭水化物。 これらは […]