ローズマリージャーマンポテト

ローズマリーは、洋風料理全般によく使われるハーブです。
シソ科の植物なんですよ。

ローストポークや魚の香草焼き、トマト煮込み、じゃがいも、ナスの味付けに使われたり、マリネに使われたり、フォカッチャの上に乗っていることもありますね!

今回のレシピは、塩味なのですが、ローズマリーが加わるだけで、格段に美味しくなるから、不思議です!

ローズマリージャーマンポテト

【材料】ローズマリージャーマンポテト(4人分)

じゃがいも・・・3個
玉ねぎ・・・1/2個
ベーコン(塊)・・・80g

オリーブ油・・・大さじ1

ローズマリー・・・一枝

自然塩・・・ひとつまみ~
ブラックペッパー(粗挽き)・・・少々 

粒マスタード・・・適量

【作り方】 ローズマリージャーマンポテト

  1. じゃがいもは皮付きのまま、竹串がすーっと通るまでゆでる。
    粗熱が取れたら、縦に4等分する。

  2. 玉ねぎは、繊維に沿って、1cm幅に切る。
    ベーコンは、食べやすい大きさに切る。

  3. フライパンに油とローズマリーを入れて熱し、香りが出てきたら、一度、ローズマリーを取り出す。

  4. ベーコンと玉ねぎを入れて炒め、玉ねぎがしんなりしてきたら、皮目じゃない方を下にしてじゃがいもを入れ、表面に焼き色をつけるようにして焼く。

  5. じゃがいもに焼き色が付いたら、塩こしょうで調味し、皿に盛る。
    取り出したローズマリーを飾り、粒マスタードを添える。

【使用道具】 ローズマリージャーマンポテト

包丁、まな板
ボウル、ザル
蓋付き鍋
竹串
大さじ
トング
フライパン

【ポイント】ローズマリージャーマンポテト

オリーブ油にローズマリーの香りを移したら、ローズマリーは取り出しましょう。

じゃがいもは、中まで竹串が通るまで茹でます。
茹ですぎるとやわらかくなって、フライパンの中で、じゃがいもが崩れてしまいますが、それはそれで美味しかったりします。(でも。。茹ですぎないほうが見た目がよいです。)

そして、フライパンで焼き目をつけましょう。

玉ねぎはしんなりした後で、焦げそうになったら、一旦取り出して、あとから合わせるといいでしょう。

ベーコンは、塊をつかいしたが、スライスベーコンでも、もちろんOKです。
つくりやすい方で!

ローズマリージャーマンポテト

【栄養】ローズマリージャーマンポテト

ベーコンが入るので、脂質の摂取量が増えます。

気になる場合は、ベーコンを除いても美味しくつくることができます。
そのときは塩加減を調整してみましょう。



【1人分】粒マスタード除く
エネルギー:178Kcal
炭水化物:15.5g
たんぱく質:4.0g
脂質:11.2g
食塩相当量:0.9g




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参考・引用文献
日本食品標準成分表2015年版(七訂)