貧血といわれたら

健康診断で貧血の欄に要検査って書かれても、自覚症状がないので、あまり気にしない～ということはありませんか？

貧血の自覚症状といって思い浮かぶのが、立ちくらみやめまい、頭痛などですが、そんな症状はないから、再検査と書かれていてもピンと来ないんですよね。

あと、再検査っていっても何科にかかればいいかイマイチよくわからないし、思い立って病院を受診して、鉄剤を1回処方されて飲んだけど、1ヶ月くらい飲んだけど、鉄剤を飲んだ方が逆に具合が悪くなったよ～！など、栄養相談をしているとたくさんの方から様々なケースをお伺いします。

そこで、貧血についてお伝えしますが、本記事を書いているのは、管理栄養士の資格を持ったものであり、医師ではありません。
そのため参考としていただき、不安な場合などはかかりつけの医師や病院にご相談していただきたくお願いいたします。

要検査と書いてあったら病院で検査をする、医師から鉄の薬は飲まなくてもいいですよって言われるまで通院と服薬を続けることを前提にお願いいたします。

そもそも貧血ってナニ？

血液の中には、ヘモグロビンという成分があり、ヘモグロビンが少なくなると貧血と診断されます。

ヘモグロビンとは、心臓に酸素を運ぶ、とってもとっても重要な役割を持っています。

ヘモグロビンが少ないということは、心臓に酸素を運んでくれるヒトが少ないということ。

運ぶヒトが少なくても、酸素を届ける量は決まっているので、少ないヘモグロビンは、めちゃくちゃダッシュして運んでいるんですよね。

めちゃくちゃ急いでも、間に合わないことも出てきます。

たくさんのヘモグロビンがあれば、そんなに急いで運ばなくてもいいので、心臓に酸素を運ぶのもスムーズですし、酸素を運ぶのに間に合わないなんてことはありません。

貧血の症状

疲れやすく、体が重い、だるい
階段を駆け上がったり、信号の変わり目にちょっと走ったりすると動悸や息切れがする
頭が常に痛い、頭が重い、すっきりしていない
髪の毛が抜けやすい
脈が速く、落ち着かない
爪が割れやすく、弱い
氷をがりがりと食べる、かき氷が好き
以前に比べて濃い味になってきた

上記のような症状は、貧血のときにあらわれる症状です。
疲れやすいのは年齢だから・・・？と思っている方も貧血が原因かもしれません。

貧血といわれる血液検査数値

基準値は、健康診断の施設や病院によっても異なる場合があるようです。
参考までにご覧いただければと思います。

ヘモグロビン（Hb）値（ｇ／ｄｌ）が・・・

７未満　→　病院を受診し、直ちに医師に相談しましょう。

７～１０　→　強い貧血といわれ、サプリメントや食事では改善するのが難しいです。
　　　　　　　病院を受診し検査しましょう。

１０～１１．４　→　軽い貧血状態ですが、食事で鉄の補給をすることを意識します。

１１．４以上　→　貧血ではありません。